Faites valser vos pensées négatives: 7 jours pour apprendre à chasser ses pensées négatives avec la sophrologie [French]

By Murielle Machet

La vie est un ensemble de distractions, de joies, mais aussi de contraintes, et de tracas. Et ces derniers ont plus ais?ment tendance ? nous envahir. Nous laissons ainsi des pens?es n?gatives nous accaparer, nous ruminons, nous ressassons. Malencontreusement, nos pr?occupations accentuent l'anxi?t?, la peur, la col?re et la d?prime. En alimentant le stress avec nos pens?es n?gatives, survient l'?puisement et les effets sur la sant? sont multiples. Est-ce que vous vous souvenez de ces moments de s?r?nit?, de calme, de joie ? Depuis quand vous n'avez pas ressenti cette paix int?rieure, cette exaltation ? Depuis combien de temps ?tes vous ? bout de souffle, d'?nergie, ? force de combats ? Avez-vous baiss? les bras ? Ne soyez plus l'otage de vos pens?es, r?agissez ! Alors, dites STOP ! Lib?rez vous de ces pens?es n?gatives qui freinent votre acc?s au bonheur. Car oui, il est possible de retrouver son enthousiasme et de regagner ainsi une ?nergie indispensable pour vous r?aliser, r?ver, entreprendre. Laissez vous guider ? travers cet ouvrage qui allie th?rapie, et outils concrets pour progresser. Vous allez faire taire vos ruminations, baisser votre niveau de stress et retrouver de l'?nergie, du sens et de l'envie gr?ce ? la sophrologie ! Comment ? Cela s'apprend. Pas ? pas, vous allez reprendre le contr?le de vos pens?es n?gatives pour retrouver un ?quilibre ?motionnel et aborder votre quotidien de fa?on plus sereine, l?g?re et confiante.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322451681
• ISBN13: 9782322451685
• Release Date: December 2022
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"