Exercícios de solo versus exercícios de bola suíça: Eficácia de exercícios de solo versus exercícios de bola suíça na força dos músculos centrais em estudantes do sexo feminino

By Ayesha Bhat and AALIYA JILANI

ANTECEDENTES- O fortalecimento do core tornou-se uma tend ncia de fitness reconhecida e come ou a espalhar-se pelo mundo da fisioterapia desportiva. As mulheres precisam de uma boa for a do n cleo para estabilizar o corpo, para um equil brio e estabilidade adequados. Osbenef cios de um bom programa decondicionamento do core diminuir o a possibilidade de dores nas costas e no pesco o, incontin ncia, rutura de discos, distens es ligamentares musculares. V rios problemas e les es ortop dicas s o o resultado de uma fraca for a do core.M TODO - O n mero total de estudantes neste estudo foi de 30 estudantes universit rias entre os 18 e os 25 anos, das quais 15 foram inclu das no grupo de exerc cios no solo (n=15) e no grupo da bola su a (n=15). A for a central foi avaliada (antes e depois da interven o) atrav s do teste de resist ncia dos flexores e do teste de resist ncia dos extensores.RESULTADO- Ap s a an lise, os resultados revelaram uma melhoria significativa da for a do corefor a do core em ambos os grupos (p

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6206100154
• ISBN13: 9786206100157
• Release Date: June 2023
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"