Exercícios de Pilates [Portuguese]

By Bharat Malhotra, Deptee Warikoo, Diksha Bhatt

Joseph H. Pilates, no ano de 1920, desenvolveu um programa abrangente conhecido como m todo Pilates. O treino de Pilates uma forma popular e em r pido crescimento de exerc cio mente-corpo em que o foco est no movimento controlado, na postura e na respira o. Originalmente chamado de "CONTROLOGIA", Pilates uma abordagem de exerc cio que se baseia em teorias orientais de intera o corpo-mente combinadas com teorias ocidentais de biomec nica, aprendizagem motora e estabilidade do n cleo. Pilates trabalha a partir dos m sculos mais profundos do corpo em dire o aos grupos musculares externos. Este m todo ajuda-o a desenvolver um controlo que til para executar uma s rie de movimentos - desde os mais simples, como subir um lance de escadas, at aos mais complexos, como levantar uma carga inc moda de uma posi o dif cil - sem esfor ar as costas, os ombros ou outros m sculos. A abordagem do p blico sa de e boa forma f sica est em constante mudan a. Hoje em dia, as pessoas est o cada vez mais em sintonia com o seu corpo e querem um m todo de exerc cio abrangente que satisfa a as suas diferentes necessidades. Quer o seu desejo seja esculpir um f sico tonificado, prevenir les es no seu desporto, aumentar a for a e a flexibilidade gerais, aliviar o stress di rio e a tens o muscular ou recuperar a forma depois das f rias, o Pilates o exerc cio ideal para si.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6207671309
• ISBN13: 9786207671304
• Release Date: June 2024
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 136 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"