Exemplarische Konzeption eines kombinierten Entspannungsprogramms (Entspannungstrainer BSA-Akademie)

By Frank Hermanns

Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie Saarbr cken, Veranstaltung: BSA Seminar Entspannungstrainer, 4 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Betrachtet man das Angebot an Trainingstechniken und -methoden, das einem Kunden im Fitness- oder Wellness-Studio heute offeriert wird, stellt man schnell fest, dass im Besonderen tendenziell jene Angebote verst rkt anzutreffen sind, die das Erlernen eines ausgewogenen Zusammenspiels zwischen K rper und Psyche in ihren Mittelpunkt stellen. Darin kommt die Erkenntnis zum Ausdruck, dass seitens der Kunden verst rkt das Interesse besteht, gegebenen Alltagsbelastungen physisch wie psychisch gest rkt entgegentreten zu wollen. Auf diese Weise soll gesundheitlichen Beschwerden pr ventiv vorgebeugt oder bereits bestehenden Leiden proaktiv entgegengewirkt werden. Im Zentrum des Interesses steht somit die Stabilisierung der pers nlichen Gesundheit zum Ziele eines verbesserten Umgangs mit Alltagsbelastungen und dem F hren eines erf llten Lebens. Es sollte dabei auf der Hand liegen, dass hierzu neben den gew hnlichen Muskelst rkungs bungen, die vorrangig ber muskul re Anspannung funktionieren, auch die Muskelentspannung trainiert werden sollte, um so ein Gleichgewicht erzeugen zu k nnen. Selbiges gilt auch auf mentaler Ebene: Nur wer in der Lage ist, "abzuschalten" und Stress und rger auszublenden, um so Energie zu sammeln und die "Akkus zu laden," kann den negativen Belastungen des allt glichen Lebens gest rkt begegnen. Ziel dieser Hausarbeit soll es daher sein, ein Konzept f r einen Entspannungskurs zu entwickeln, der die obigen Anspr che erf llt und somit dazu beitragen kann, dass seine Teilnehmer ihrem Alltag ausgewogener begegnen k nnen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 364012121X
• ISBN13: 9783640121212
• Release Date: July 2008
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 26 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"