Estudios De Flexibilidad Y Amplitud De Movimiento [Spanish]

By Mario Di Santo

Este libro cambiar ideas, modelos de pr cticas corporales y procesos de entrenamiento. Toda mi vida profesional ha sido una b squeda del error en el trabajo, y siempre que encontr una idea nueva, mi modelo de intervenci n profesional increment sus recursos y eficacia. Mario consigue guiarnos y encontrar nuevos enfoques a viejos problemas.

En un mundo en el que con 200 palabras se quiere entender todo, Mario nos ense a la capacidad de profundizar, explorar y descubrir el conocimiento de esta cualidad f sica, que siempre ha estado molestando en las diferentes clasificaciones. Unos la llamaron h brida, otros no sab an d nde ubicarla, pero todos sab an que era importante.

Mario ha sido el primer profesional que con este nuevo libro nos descubre su posici n dentro del proceso de entrenamiento deportivo. Ha pasado de ser la receta f cil, de "realiza 10 minutos de estiramientos", a "cuida con estas t cnicas tu sistema fascial, tu rendimiento, tu disminuci n de probabilidad de lesionarte". Ha unido el arte y la ciencia de las pr cticas corporales a partir de la pandiculaci n y las neurociencias. Nadie hasta este momento se hab a atrevido a alcanzar este reto.

Animo al lector a entrar en esta nueva visi n de las t cnicas de flexibilizaci n y elongaci n, que van a ser unas herramientas imprescindibles en el d a a d a de cada entrenamiento o clase de Educaci n F sica. Mario nos acercar , poco a poco, en cada cap tulo, a vuestra autonom a intelectual, que os permitir poder adaptar las diferentes t cnicas a vuestros atletas y a los diferentes contextos deportivos y educativos.
(Dr. Manuel Pombo)

ndice:
Cap tulo 1: Consideraciones hist ricas
Cap tulo 2: Definiciones y discusiones conceptuales
Cap tulo 3: Tipos de estiramiento
Cap tulo 4: Pandiculaci n
Cap tulo 5: Efectos agudos
Cap tulo 6: Procesos inhibitorios
Cap tulo 7: Mecanobiolog a y miog nesis
Cap tulo 8: Conectividad epimuscular y efectos no-locales
Cap tulo 9: Elasticidad
Cap tulo 10: Los procedimientos
Cap tulo 11: T cnicas de Estiramiento Reflejo Modulantes
Cap tulo 12: Otros procedimientos facilitadores
Cap tulo 13: Historia de un procedimiento
Cap tulo 14: Los estiramientos en el entrenamiento deportivo
Cap tulo 15: Entrenamiento de la flexibilidad y la ADM
Cap tulo 16: Estiramientos en contextos inestables
Cap tulo 17: Los ejercicios
Cap tulo 18: Miscel neas
Fuentes bibliogr ficas

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 9505313098
• ISBN13: 9789505313099
• Release Date: October 2024
• Publisher: Stadium Books
• Length: 354 Pages
• Weight: 1.04 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"