Estilo de vida saudável [Portuguese]

By Dr Annu Devi

Uma vida saud vel uma abordagem hol stica que abrange v rios aspectos de nossas vidas, incluindo o bem-estar f sico, mental e emocional. Envolve a ado o de h bitos e pr ticas que promovam a sa de e o bem-estar geral, permitindo-nos viver uma vida equilibrada e plena. Um estilo de vida saud vel n o envolve apenas sa de f sica; trata-se tamb m de nutrir nosso bem-estar mental e emocional. Isto pode ser conseguido incorporando h bitos simples mas eficazes na nossa rotina di ria, como exerc cio regular, uma dieta equilibrada, sono suficiente e t cnicas de gest o do stress. Ao dar prioridade a uma vida saud vel, podemos melhorar a nossa qualidade de vida, aumentar os nossos n veis de energia e reduzir o risco de doen as cr nicas. Al m disso, uma vida saud vel n o uma abordagem nica; trata-se de descobrir o que funciona melhor para cada indiv duo e fazer escolhas conscientes que promovam o bem-estar geral. Ao tornar a vida saud vel uma prioridade, podemos assumir o controle da nossa sa de, melhorar o nosso humor e viver uma vida mais vibrante e com prop sito.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6209138837
• ISBN13: 9786209138836
• Release Date: October 2025
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 340 Pages
• Weight: 1.00 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 6.0" x 9.0"