Escritura emocional: Curso práctico de escritura como autoterapia [Spanish]

By: N. Colorado, Pilar

El curso pr?ctico de escritura emocional nace del taller que he estado impartiendo durante los ?ltimos a?os en formato online y semipresencial. Los textos y ejercicios del curso han sido revisados y completados para que puedas iniciarte en la escritura como autoterapia o trabajar con ejercicios nuevos si ya la practicas.

La serie Escritura y Foco son gu?as cortas cuyo objetivo es que utilices las herramientas a tu alcance para que tu vida sea m?s feliz y saludable. La escritura es, adem?s, una herramienta de pensamiento ?til para la gesti?n personal y para la ideaci?n y creatividad. Ayuda a poner en orden las ideas, por lo que mejora el enfoque, y reduce la dispersi?n mental. Nos hace tomar perspectiva de lo que las emociones nos hacen sentir y acalla al mono mental que no deja de hablarnos.

La combinaci?n de escritura y reflexi?n es un buen m?todo para conectar las sensaciones f?sicas con los pensamientos (de los que quiz? no nos damos cuenta de otro modo). Al aprender a escuchar los propios pensamientos de una manera solidaria y emp?tica, sin juzgar, es posible desarrollar una conexi?n m?s fuerte con nuestras emociones.

En este libro-curso encontrar?s poca teor?a y mucha pr?ctica para que empiece a trabajar en ti desde la primera lecci?n.

La escritura y el enfoque van de la mano y por eso el curso pr?ctico de escritura emocional como autoterapia es una buena herramienta para comprendernos mejor y avanzar en el camino de la vida con mayores recursos que nos protejan nos refuercen y potencien todo lo que deseamos para ser cada d?a m?s felices.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BPGCBQY9
• ISBN13: 9798367762532
• Release Date: December 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 160 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"