Escolha-se Primeiro: O Caminho para o Amor-Próprio [Portuguese]

By IKE BAZ

Este livro um guia profundo e pr tico sobre como desenvolver o amor-pr prio por meio de autoconhecimento, autocuidado, autocompaix o e assertividade. A autora mostra que escolher-se n o ego smo, mas uma necessidade para viver com plenitude. O conte do abrange desde a identifica o da cr tica interna at a supera o do perfeccionismo, destacando como pr ticas como mindfulness, gratid o, medita o guiada e afirma es positivas podem transformar a forma como nos vemos e nos tratamos. O leitor convidado a se reconectar com sua ess ncia, acolher suas imperfei es e fortalecer sua autoestima atrav s de pequenas a es di rias.

A obra enfatiza tamb m a import ncia dos relacionamentos saud veis, da defini o de limites e da capacidade de lidar com a rejei o sem perder o amor por si mesmo. Cada cap tulo oferece reflex es, exerc cios e estrat gias pr ticas para cultivar um v nculo mais amoroso e respeitoso com quem somos. Ao final, o livro prop e a cria o de um plano de a o que integre todos os aprendizados em uma pr tica cont nua de valoriza o pessoal. um convite transforma o por meio da escolha consciente de colocar-se em primeiro lugar.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0F9XF4QGY
• ISBN13: 9798285341956
• Release Date: May 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 58 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.7" x 9.6"