Erstellung eines Trainingsplans für die Beweglichkeit und Koordination [German]

By Stephanie Gebauer

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre III - Gesundheitsorientiertes Beweglichkeits- und Koordinationstraining, Sprache: Deutsch, Abstract: In der vorliegenden Arbeit wird ein Trainingsplan f r die Beweglichkeit und die Koordination f r eine weibliche Testperson erstellt. Zun chst wird zur Auswahl der Beweglichkeits bungen mit der Probandin ein Beweglichkeitstest nach Janda durchgef hrt und detailliert ausgewertet. Anschlie end werden das Belastungsgef ge und die dazugeh rigen bungen f r das Beweglichkeitstraining dargestellt. Im Anschluss daran werden das Belastungsgef ge und die dazugeh rigen bungen f r das Koordinationstraining aufgelistet. Als letztes wird eine Literaturrecherche zum Thema Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite durchgef hrt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656494584
• ISBN13: 9783656494584
• Release Date: September 2013
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 30 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"