Ergänzungstraining mit Schlingen als Fitness- und Therapiemethode [German]

By Johannes Boldt

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule f r Gesundheit und Sport (vormals H: G Hochschule f r Gesundheit & Sport, Technik & Kunst), Sprache: Deutsch, Abstract: Im letzten Jahrzehnt hat sich das Schlingentraining im Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport als Trainingsform des sogenannten "Funktionellen Trainings" etabliert, welches genau auf Alltags- und sportartspezifische Bewegungsmuster eingehen kann (vgl. Schurr, 2011). Hierbei kommt dem Schlingentraining zugute, dass sich das Training mit dem eigenen K rpergewicht seit einigen Jahren gro er Beliebtheit erfreut. Aufgrund der vielf ltigen Einsatzm glichkeiten und dem simplen Aufbau k nnen Menschen mit ganz unterschiedlichen Trainings- oder auch Therapiezielen mit dem Schlingentrainer, auch "Suspension Trainer" genannt, arbeiten. Training in den Schlingen wird sowohl in der Therapie als auch im Fitnessbereich eingesetzt. In beiden Segmenten haben sich jeweils unterschiedliche Anbieter auf dem Markt festgesetzt und machen mit ihren Ger ten sowohl ein individuelles Einzeltraining, als auch Gruppentraining, beziehungswiese Gruppentherapie in verschiedenen Umgebungen m glich. In dieser Arbeit soll ein berblick ber die verschiedenen Einsatzm glichkeiten eines gezielten Erg nzungstrainings mit verschiedenen Schlingensystemen geben sowie konkrete Eigenschaften und Vorz ge benennen, die ein Schlingentraining von anderen Formen des Krafttrainings unterscheidet. Zudem werden Studien vorgestellt, die die Wirksamkeit der Anwendung von Schlingen in verschiedenen Bereichen des Sports belegen. Aufbauend auf den Vorteilen sollen Fallbeispiele dargestellt werden, bei welchen im Rahmen eines Erg nzungstrainings von dieser Trainingsmethode profitiert wird.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668091242
• ISBN13: 9783668091245
• Release Date: December 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"