Dieses Buch ist ein umfassendes Werk, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Studien basiert, um Lesern dabei zu helfen, ihr Wunschgewicht auf gesunde und nachhaltige Weise zu erreichen. Das Buch deckt eine Vielzahl von Themen ab und bietet praktische Tipps, um das Abnehmen auf verschiedenen Ebenen anzugehen. Es beginnt mit einer Einf?hrung in die Grundlagen der Ern?hrung und Gewichtsabnahme, einschlie lich der Rolle von Makro- und Mikron?hrstoffen,...