Erfolgreich Gegen Depression Und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt Für Schritt - Konkrete Tipps [German]

By Dietmar Hansch

Dieser Ratgeber hilft allen, die sich niedergeschlagen und energielos f hlen, st ndig berlastet und unzufrieden sind, unter ngsten und k rperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen leiden. Er hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe m glich oder ein Arztbesuch n tig ist. Wenn das Lesen noch schwer f llt, steht Ihnen ein einf hrendes kostenloses H rprogramm zum Download zur Verf gung.

Aus dem Inhalt:

Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikst rung werden erkl rt - Schritt f r Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme l sen - Ausf hrliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren - Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde f rdern und die St rken st rken - Geeignet auch als Begleitmaterial f r Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierteVerhaltenstherapie).

ber den Autor:

Dr. med. Dietmar Hansch ist Facharzt f r Innere Medizin/Psychotherapie und Autor zahlreicher B cher.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3662622955
• ISBN13: 9783662622957
• Release Date: March 2021
• Publisher: Springer
• Length: 200 Pages