Entwicklung eines Trainingsplans mit Makro- und Mesozyklus einer jungen Frau [German]

By Anonym

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,9, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Zum Erstellen eines Trainingsplans f?hrt die Testperson einen Mehrwiederholungskrafttest (X-RM-Test) durch. Die Auswahl f?llt auf diesen Krafttest, da die Person bereits seit einem Jahr nach subjektiven Kraftempfinden trainiert. Um ihrem Trainingsmotiv der Kraftsteigerung n?her zu kommen, soll der Belastungsreiz auf ihre Muskeln eine wirksame Intensit?tsschwelle ?berschreiten. Diese Intensit?tsschwelle soll mithilfe des Mehrwiederholungskrafttest herausgefunden werden, um das maximal m?gliche Gewicht f?r die Wiederholungszahl von zehn herauszufinden. Da die Person einen guten Gesundheitszustand aufweist, sind keinerlei Einschr?nkungen im Testverfahren zu beachten.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346555208
• ISBN13: 9783346555205
• Release Date: November 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"