Entwicklung eines Kursprogrammes zur Wirbelsäulengymnastik. Analyse interner und externer Faktoren [German]

By Isabella Fasching

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,1, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird ein Kursprogramm f r eine Wirbels ulengymnastik entworfen. Davor werden interne und externe Faktoren eines Kursprogrammes vorgestellt. Bei der bung Kniebeuge wird im h ftbreiten Stand mit leicht gebeugten Knien und aufrechtem geraden R cken begonnen. Knie und H fte beugen sich gleichzeitig, das Ges wird nach hinten geschoben. hnlich wie beim Sitzen auf einem Stuhl sollten die Knie bis maximal 80 Grad gebeugt werden. Durch Strecken der Knie und H fte richtet man sich langsam in die Ausgangsposition auf. Bei einem Belastungsgef ge von 2 x 16 Wiederholungen handelt es sich um eine Form der Kraftausdauer.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346448991
• ISBN13: 9783346448996
• Release Date: June 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"