Entspannung Und Achtsamkeit: Unterschiede Und Gemeinsamkeiten [German]

By Hans-Arved Willberg

Ohne Entspannung gibt es keine Achtsamkeit, aber Achtsamkeit ist mehr als Entspannung. Wenn ich mich darauf besinne, achtsam zu sein, komme ich zur Ruhe. Wenn ich zur Ruhe komme, entspanne ich. Die Ruhe der Achtsamkeit gleicht aber der Sehne des Bogens, die nie ganz ohne Spannung bleibt und stets zur Verf gung steht, um sich bis zum u ersten anzuspannen. Reine Entspannung kann uns schl frig werden lassen, aber im Zustand der Achtsamkeit sind die Sinne wach. Reine Entspannung kann uns zur Erholung f hren, Achtsamkeit ist gesammelte Tatbereitschaft. Das Buch zeigt auf, was Entspannung und Achtsamkeit eint und unterscheidet. Es weist Lehrenden und Anwendern den Weg, beides einzu ben. Dazu dienen besonders auch die beigef gten Audio-Instruktionen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3662658801
• ISBN13: 9783662658802
• Release Date: August 2022
• Publisher: Springer
• Length: 49 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"