Entrenamiento runner avanzado: Mejora tu mejor marca [Spanish]

By Alirio Vera Morales

Al principio lo llam bamos simplemente correr, y apenas prest bamos atenci n a su t cnica o forma correcta de vestir. Ahora, sin embargo, el running ha evolucionado hasta convertirse en un estilo de vida, e incluso un campo de estudio espec fico dentro del mundo del deporte. En el proceso hemos descubierto que hay una gran diferencia entre simplemente correr, y correr como un experto.Somos conscientes del gran salto que ha dado el running en los ltimos tiempos. Cada a o se crean nuevas t cnicas de carrera y se realizan nuevos estudios al respecto. Si queremos avanzar en nuestro propio entrenamiento, necesitamos ir al d a con todo esto.Con Entrenamiento runner avanzado: Mejora tu mejor marca, estamos seguros de haber creado una gu a completa para el corredor que decide llevar sus entrenamientos a otro nivel. Aqu encontrar s informaci n relevante sobre todos estos temas: - Principios b sicos del running.- Informaci n con respaldo cient fico.- T cnicas de entrenamiento que cubren todos los aspectos b sicos.- Consejos de nutrici n para preparar tu carrera.- Consejos para elegir tu calzado.- Planes de entrenamiento para cualquier carrera (5K, 10K, media marat n y marat n).- Consejos para lograr metas espec ficas: velocidad, fuerza o resistencia.Disfruta de la lectura, y la carrera.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 179388403X
• ISBN13: 9781793884039
• Release Date: April 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 160 Pages
• Weight: 0.54 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"