ENTRENAMIENTO FULL BODY: Cuerpo completo, resultados completos: la guía definitiva (Spanish Edition) [Spanish]

By Ana Barreto

ENTRENAMIENTO FULL BODY: Cuerpo completo, resultados completos no es solo un libro: es la guía definitiva para transformar tu cuerpo desde el equilibrio, la conciencia y la eficacia real. ¿Estás cansado de rutinas confusas, falta de resultados o entrenamientos que solo se enfocan en una parte del cuerpo? Ha llegado el momento de adoptar una estrategia inteligente, funcional y sostenible. Ana Barreto, entrenadora certificada y apasionada por el bienestar integral, te lleva de la mano a través de todo lo que necesitas saber para dominar el entrenamiento de cuerpo completo. En este libro aprenderás: Cómo funciona tu cuerpo y cómo entrenarlo de forma eficiente Las claves de la nutrición y la recuperación para maximizar resultados Ejercicios, rutinas y adaptaciones para entrenar en casa o en el gimnasio El poder de la mente y la motivación para sostener el cambio Ya seas principiante o tengas experiencia entrenando, esta guía está diseñada para adaptarse a ti. Con un lenguaje claro, humano y cercano, descubrirás que entrenar bien no significa entrenar más, sino entrenar con sentido. Prepárate para conectar con tu cuerpo como nunca antes. Es hora de resultados reales. Es hora de entrenar con todo tu cuerpo... y toda tu intención.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0F5WTL9GN
• ISBN13: 9798280908345
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 121 Pages
• Dimensions: 9.0" x 0.3" x 6.0"