Entrenamiento De Fuerza Biblia De Entrenamientos Para Personas Mayores De 70 Años: Ejercicios Rápidos Y Sencillos Para Promover La Longevidad, Mejorar [Spanish]

By: Clark, Thompson

Sue a con moverse con facilidad, mantenerse activo y mantener su independencia a medida que envejece? Esta gu a completa est aqu para ayudar a las personas mayores de 70 a os a desarrollar fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la movilidad, todo desde la comodidad del hogar.El Dr. Thompson Clark, un fisioterapeuta experimentado que se especializa en atenci n geri trica, aporta d cadas de experiencia a este recurso empoderador. Aprenda c mo combatir la p rdida muscular relacionada con la edad, mejorar la densidad sea y mejorar su equilibrio, todo mientras previene ca das y mejora su salud general. Con instrucciones claras, consejos de seguridad y rutinas que progresan con sus habilidades, este libro hace que el entrenamiento de fuerza sea accesible y divertido.
Imag nese caminando con confianza, realizando las actividades diarias con facilidad y disfrutando de la vida sin l mites. Con ejercicios paso a paso para todos los niveles de condici n f sica, t cnicas de respiraci n e historias de xito motivadoras, esta gu a le permite tomar el control de su salud, reducir el dolor y restaurar su vitalidad.
Da el primer paso hacia una persona m s fuerte y saludable. Obtenga su copia de esta obra maestra hoy y abrace un futuro lleno de fuerza, energ a e independencia.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0DNJGKW5S
• ISBN13: 9798300422097
• Release Date: November 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 150 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"