Endlich fühlen: Vom Aushalten ins Ankommen - Soforthilfe für Kopf und Körper [German]

By Merle Mosner

Kennst du diese Momente, in denen du dich selbst nicht mehr verstehst? Da ist diese innere Schwere, die sich nicht erkl ren l sst. Unruhe, die bleibt, auch wenn alles ruhig ist. Wut, die du nicht einordnen kannst. Traurigkeit, f r die es keinen sichtbaren Grund gibt. Und dieses leise Gef hl, neben dir zu stehen, als w rdest du dein eigenes Leben blo von au en beobachten. Du fragst dich, was eigentlich mit dir los ist. Warum dich Dinge, die andere scheinbar einfach absch tteln k nnen, so tief treffen. Warum du immer noch so reagierst, wie du es l ngst nicht mehr willst. Und dann sch mst du dich auch noch daf r, dass du so empfindlich bist und es einfach nicht im Griff hast. Vielleicht hast du gelernt, deine Gef hle runterzuschlucken, wegzudr cken, so lange auszuhalten, bis sie irgendwann leiser werden. Doch statt leiser zu werden, zeigen sie sich im Kopf als unaufh rliche Gedanken und im K rper als Anspannung, Ersch pfung oder Schwere. All das bedeutet nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt. Es bedeutet nur, dass dir bisher niemand gezeigt hat, wie du in solchen Momenten besser mit dir selbst umgehen kannst. Genau hier setzt Endlich f hlen an. Dieses Buch zeigt dir, was wirklich hinter deinen Reaktionen steckt, welche Muster dich unbewusst steuern und warum ein Teil von dir heute noch so reagiert, wie er es damals gelernt hat. Und wenn du das n chste Mal mitten in einem dieser Momente steckst und nicht wei t wohin mit dir, schl gst du dein Buch auf. F r ber 20 Emotionen bekommst du jeweils einen psychologisch fundierten SOS-Tipp f r deinen Kopf und einen f r deinen K rper. Und irgendwann merkst du, dass du nicht mehr gegen dich selbst k mpfst, sondern einfach da bist, bei dir, mit dir. Und genau das ist dein Weg vom Aushalten ins Ankommen. Du darfst aufh ren, stark zu sein und anfangen zu f hlen. Bist du bereit? Let's go Let's feel

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3982767725
• ISBN13: 9783982767727
• Release Date: July 2026
• Publisher: Feelprint Verlag
• Length: 178 Pages
• Weight: 0.48 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.8" x 8.3"