Endlich Angstfrei: 40+10 praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken [German]

By: Gölz, Laurin

40+10 praktische Tipps gegen ngste und Panikattacken: praktische Strategien f r ein angstfreies Leben. In diesem Ratgeber findest du eine Vielzahl an bew hrten und effektiven Tipps, um deine ngste zu bew ltigen und ein erf lltes Leben ohne st ndige Angstzust nde zu f hren. Egal, ob du unter Panikattacken, sozialer Angst oder generalisierter Angstst rung leidest: Dieses Buch bietet dir eine F lle von erprobten Techniken und bungen, die dir helfen, deine ngste zu berwinden. Von Entspannungstechniken und Atem bungen ber kognitive Verhaltensstrategien bis hin zu Bewegung und Achtsamkeit - hier findest du eine vielseitige Auswahl an Ans tzen, die du selbst anwenden kannst, um dein Leben zu verbessern. Tauche ein in die Welt der Selbsthilfe und entdecke praktische Ratschl ge und inspirierende Geschichten, die dir dabei helfen, deine ngste zu besiegen und ein erf lltes, gl ckliches Leben zu f hren.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3384012232
• ISBN13: 9783384012234
• Release Date: August 2023
• Publisher: Tredition Gmbh
• Length: 120 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"