En El Presente: 50 Prácticas de Mindfulness [Spanish]

By Javier Gutiérrez Ornelas

Recurriendo con amenidad y simplicidad a analog?as, cuentos y an?cdotas, el doctor Guti?rrez Ornelas nos ofrece herramientas y perspectivas sabias para abordar los temas candentes de la cotidianeidad: el miedo que nos congela, la ira que nos desborda, la tristeza que nos hunde... hasta propuestas refrescantes como el vincularnos con ojos nuevos al d?a a d?a y la manera como podemos relacionarnos desde nuestra profunda sabidur?a con los retos actuales. Al final de cada cap?tulo se ofrecen una serie de meditaciones pr?cticas especialmente dise?adas para cultivar la aceptaci?n, la compasi?n o el agradecimiento... y trascender los viejos patrones que limitan el desarrollo de una vida plena.

Using analogies, stories and anecdotes with ease and simplicity, Dr. Guti?rrez Ornelas offers us tools and perspectives to address the issues of everyday life: the fear that freezes us, the anger that overwhelms us, the sadness that sinks us... At the end of each chapter, a series of practical meditations are offered that are specially designed to cultivate acceptance, compassion, and gratitude. This book will teach you to transcend old patterns that limit the development of a fulfilling life.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 8411210553
• ISBN13: 9788411210553
• Release Date: July 2023
• Publisher: Editorial Kairos
• Length: 224 Pages
• Weight: 0.57 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 5.0" x 7.8"