Elimina estrés y ansiedad, ¿qué pasaría si nada está mal? [Spanish]

By Karla Caruci

Supera los patrones de pensamientos negativos, reduce el estr?s y vive una vida sin preocupaciones.

Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atascado(a) en un bucle de pensamiento sin fin. Mantente presente y distrae tu mente de las cosas que no importan y nunca lo har?n.

Lib?rate de tu prisi?n mental autoimpuesta.

Elimina estr?s & ansiedad qu? pasar?a si nada est? mal? es un libro que comprende por d?nde has pasado, la situaci?n agotadora en la que te has metido y c?mo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estr?s. La aclamada autora Karla Caruci te guiar? a trav?s de los obst?culos con t?cnicas detalladas y comprobadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus h?bitos mentales. Adem?s, el libro te brindar? enfoques cient?ficos para cambiar por completo tu forma de pensar y sentir acerca de ti mismo (a) poniendo fin a los patrones de pensamiento vicioso.

Deja de angustiarte por el pasado y de tratar de predecir el futuro.

Conocer?s:

Maneras poderosas de dejar de rumiar y detenerte en pensamientos negativos.C?mo ser consciente de los desencadenantes de la espiral negativa-Identificar y reconocer sus ansiedades internas.C?mo mantener el enfoque en la relajaci?n y la acci?n.M?todos comprobados para superar los ataques de estr?s, ansiedad y p?nico.Aprender a despejar la mente y encontrar el enfoque.Liberar tu potencial ilimitado y comenzar a vivir.C?mo controlar los ataques de p?nico.T?cnicas para calmarse con la visualizaci?n.C?mo influye la m?sica a favor y en contra del estr?s.Auto-hipnosis para relajarse.Aprender a decir NO.La importancia de descansar.

No m?s charlas autocr?ticas. No m?s noches de insomnio con pensamientos acelerados. Libera tu mente de pensar demasiado y logra m?s, si?ntete mejor y libera tu potencial. Finalmente, s? capaz de vivir en el momento presente.

Vive una vida libre de estr?s y vence el pensamiento excesivo: COMPRA AHORA.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BDJP8475
• ISBN13: 9798215660010
• Release Date: September 2022
• Publisher: Danys Galicia
• Length: 68 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.5" x 8.5"