Observar es absorber y experimentar la vida de una manera plena y profunda, en la que el presente (vivencia del momento) es un presente (regalo) si y solo si esta uno presente (observante, consciente). Los seres humanos contamos para ello con el recurso de la atenci?n, que si fuese canalizado adecuada y constantemente en la observaci?n de nosotros mismos, del aqu? y ahora, nos permitir?a obtener una percepci?n m?s plena, completa, n?tida y profunda de nuestro ser y de toda la vida que fluye a su alrededor. Con ello podr?amos llegar a contactar con nuestra consciencia o alma, y vivir de esa manera m?s en la esencia que en la apariencia. As? como la respiraci?n fluye constante y naturalmente a trav?s de nuestro cuerpo durante toda nuestra vida, as? la atenci?n fluye en igual forma desde nuestra consciencia. Por qu? si la tenemos, no la utilizamos adecuadamente? ...
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