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El Estado Correcto: Antes de la fuerza de voluntad [Spanish]
Por qu resulta tan dif cil hacer aquello que sabemos que nos har a bien?
No es falta de disciplina. No es pereza. Y, muchas veces, tampoco es falta de motivaci n.
La verdadera respuesta est en el estado desde el que intentas cambiar.
En este libro descubrir s c mo funciona tu sistema nervioso, por qu entra en modo supervivencia incluso cuando no existe un peligro real y c mo ese estado determina tu capacidad para pensar con claridad, tomar decisiones, crear h bitos, relacionarte y sostener cambios duraderos.
Con un lenguaje claro y basado en la psicolog a y la neurociencia contempor neas, El Estado Correcto ofrece un modelo pr ctico para reconocer tus estados internos, ampliar tu ventana de tolerancia y recuperar el equilibrio desde el que la fuerza de voluntad deja de ser el principal motor del cambio.
Porque antes de cambiar tu conducta, necesitas cambiar el estado desde el que intentas hacerlo.
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