El Código de las Emociones -: Comprender y gestionar tus emociones [Spanish]

By: Ivy, Isadora

"El C digo de las Emociones" es una exploraci n profunda y enriquecedora del complejo mundo de las emociones humanas. Este libro esencial para cualquiera que desee dominar las sutilezas de sus propias emociones y mejorar sus interacciones con los dem s, se presenta como una gu a indispensable para navegar con facilidad por las a veces tumultuosas aguas de nuestras vidas emocionales.

Desde las primeras p ginas, el autor nos recuerda que las emociones no son obst culos a superar, sino mensajeros a comprender. Este viaje comienza con una comprensi n fundamental de qu son las emociones, su origen y su funci n tanto biol gica como psicol gica. El libro desmonta los prejuicios frecuentemente asociados con las reacciones emocionales y ofrece una nueva perspectiva sobre su papel esencial en nuestro bienestar.

Avanzando hacia la inteligencia emocional, el libro afirma que esta es la clave que abre la puerta a nuestro bienestar psicol gico y a nuestras relaciones armoniosas. Al desarrollar esta forma de inteligencia, el lector aprender habilidades pr cticas para mejorar su vida diaria y sus interacciones sociales, enriqueciendo as su comprensi n de s mismo y de los dem s.

El libro aborda los siguientes temas:

- Definiciones fisiol gicas, psicol gicas y cognitivas de las emociones
- Or genes de las emociones: innato vs. adquirido
- Diferenciaci n entre emociones, sentimientos y estados de nimo
- Definici n e importancia de la inteligencia emocional
- Componentes de la inteligencia emocional
- Estrategias para desarrollar la inteligencia emocional
- Beneficios de la inteligencia emocional en la vida personal y profesional
- T cnicas para reconocer las emociones primarias y secundarias
- Identificar pensamientos y patrones cognitivos relacionados con las emociones
- Disparadores internos y externos de las emociones
- Influencia de experiencias pasadas, creencias y valores
- Papel de los pensamientos e interpretaciones en la intensidad emocional
- T cnicas para acoger y validar emociones dif ciles
- Principios de una comunicaci n emocional asertiva
- Expresar necesidades y sentimientos con claridad y respeto

"El C digo de las Emociones" es m s que un libro; es un compa ero de vida que ilumina, gu a e inspira. Ya sea que est s buscando mejorar tus habilidades emocionales por razones personales o profesionales, este libro te ofrece las herramientas necesarias para transformar tu vida emocional.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0D3TZRQ5X
• ISBN13: 9798325257223
• Release Date: May 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 134 Pages
• Weight: 0.31 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"