Este pequeño catecismo explica, en forma accesible para los fieles, lo que es la oración mental y su método, también llamado por muchos simplemente meditación , que es la forma de oración que nos enseñan los santos y que es tan necesaria redescubrir en nuestros tiempos. Ya lo decía Santa Teresa de Jesús: « El alma que abandona la oración mental, no necesita del demonio para condenarse, sino que ella se pone con sus propias manos en el infierno ». San Alfonso, en efecto, llegó a enseñar que «es moralmente imposible para quien descuida la meditación vivir sin pecado» . Incluso dice que la oración mental es más eficaz que otras prácticas de devoción privadas por su incompatibilidad con el pecado. La razón de esto, dijo, es que aquellos en pecado mortal pueden perseverar en estas otras prácticas, pero nadie puede continuar la práctica de la oración mental en el estado de pecado mortal. Se arrepentirá o dejará de practicar la oración mental. Tal es la importancia que se da a la oración mental, que es incomprensible que esta práctica no esté más generalizada entre los fieles, sedientos de una espiritualidad profunda y verdaderamente católica, que les haga meditar los misterios de nuestra religión en la escuela de los santos, creciendo en la práctica de las virtudes y alcanzando así una mayor unión con Dios.
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