Ejercicios Con Bandas De Resistencia Para Mayores De 70 Años: Entrenamientos Rápidos Y Sencillos De Bajo Impacto Para Desarrollar Fuerza, Equilibrio Y [Spanish]

By Dr. Daniel Byars

Envejecer no significa desacelerar: significa actuar de manera m s inteligente. Este libro permite a las personas mayores tomar el control de su proceso de acondicionamiento f sico con ejercicios suaves pero efectivos con bandas de resistencia dise ados para desarrollar fuerza, aumentar la movilidad y mejorar el equilibrio.

El Dr. Daniel Byars, un experto en fisioterapia con m s de una d cada de experiencia, comprende los desaf os nicos del envejecimiento. Proporciona orientaci n clara y f cil de seguir, desde elegir las bandas adecuadas y configurar un espacio de entrenamiento seguro hasta dominar cada ejercicio a su propio ritmo. Cada cap tulo ofrece entrenamientos suaves y de bajo impacto que las personas mayores pueden realizar desde la comodidad de sus hogares.

Imagine una vida en la que pueda caminar con confianza, disfrutar de sus actividades favoritas y mantenerse independiente por m s tiempo. Con rutinas paso a paso dise adas para todos los niveles de condici n f sica, este libro ayuda a mejorar la estabilidad y la flexibilidad al mismo tiempo que previene lesiones comunes asociadas con el envejecimiento. Inspiradoras historias de xito muestran el poder transformador de las bandas de resistencia y motivan a los lectores a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento f sico.

Listo para recuperar fuerza y vitalidad? Comience hoy con "Ejercicios Con Bandas De Resistencia Para Mayores De 70 A os" y entre en un futuro lleno de movimiento, confianza y alegr a.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0DRG76YGY
• ISBN13: 9798301492839
• Release Date: December 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 174 Pages
• Weight: 0.53 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"