Einsendeaufgabe zur Trainingsplanung für ein Koordinations- und Dehntraining [German]

By K Becker

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Vor der Erstellung eines Trainingsplans wird die Beweglichkeit der Probandin diagnostiziert. Die Ermittlung ber das Ausma der Beweglichkeit und somit die maximale Beweglichkeitsamplitude geschieht ber die subjektive Muskelfunktions berpr fung nach Janda (2000). Die Probandin wird auch hinsichtlich ihrer Beweglichkeit getestet. Die Testung entspricht der subjektiven Muskelfunktions berpr fung nach Janda (2000). Herausgehend aus den Testergebnissen werden in der Planung des Beweglichkeitstrainings verst rkt die Muskelgruppen M. pectoralis major, M. iliopsoas und Mm. ischiocrurales beachtet. Dennoch werden im Sinne eines ganzheitlichen Trainings die antagonistischen Muskeln nicht vernachl ssigt, sondern im Zuge einer Kr ftigung miteingeschlossen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346589331
• ISBN13: 9783346589330
• Release Date: March 2022
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 26 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"