Efficacité de Trataka sur l'anxiété des étudiants en physiothérapie [French]

By Rutuja Avinash Sonwane

Le yoga est devenu un syst me d'exercice populaire pour le d veloppement sain de la personnalit en maintenant la forme et la sant . Les pratiques traditionnelles du yoga comprennent le Shatkarma, qui est un ensemble de six pratiques qui vous aident purifier votre corps, votre esprit et votre me. Hathapradipika et Gheranda Samhita, deux textes classiques traditionnels du Hatha Yoga, mettent l'accent sur six types de techniques de purification (Shatkriyas), dont le m canisme d'action principal est la stimulation. Ces techniques comprennent Dhauti (nettoyage interne), Basti (lavement yogique), Neti (nettoyage nasal), Trataka (TK) (regard concentr ), Nauli ( massage abdominal ) et Kapalabhati (nettoyage des sinus frontaux). Regarder intens ment un petit point avec un regard in branlable jusqu' ce que des larmes soient vers es est connu sous le nom de Trataka. Le Hatha Yoga se concentre sur le renforcement et la purification du corps et de l'esprit. L 'harmonie du corps et de l'esprit est l'objectif principal et s'obtient par la pratique des asanas, de la purification, du pranayama, des mudras et des bandhas.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 6209560660
• ISBN13: 9786209560668
• Release Date: January 2026
• Publisher: Editions Notre Savoir
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"