L'era moderna ? caratterizzata da un rapido sviluppo in tutti i campi dell'attivit? umana e nel mondo di oggi c'? un forte senso di competizione in ogni ambito della vita, l'avventura, la curiosit? e la supremazia spingono l'uomo a confrontarsi con gli altri. Sebbene sia stato raggiunto un grado di competenza molto elevato nella maggior parte dei campi scientifici, il campo dei giochi e degli sport non ? rimasto indietro in materia di ricerca e sviluppo e occupa un posto di rilievo nelle recenti ricerche insieme allo sviluppo di altre aree di indagine scientifica. la forza ? la componente principale del fitness. Per sviluppare la forza ? necessario un programma di esercizi.
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