Effetti della formazione dei giovani pallavolisti in Albania [Italian]

By Enkeleida Lleshi

Questo libro vuole descrivere alcuni esercizi tecnici pliometrici che hanno un impatto sul miglioramento delle capacit? di salto verticale; diamo energia positiva producendo l'utilizzo di energia elastica per i giovani nella pallavolo. I dati si basano su: prima e dopo 12 settimane di esercizi di rimbalzo e sono analizzati mediante ANOVA. I soggetti sono 2 squadre di pallavolo maschile (N = 20). C'? un pannello di controllo e test sperimentali eseguiti su tre diversi salti Squat-Jumps (SJ), Countermovement jump (CMJ) e Drop Jump (DJ) 40cm-60cm in piattaforme GRFP "Leonardo". Per ogni persona sono stati misurati altezza, peso e BMI. Il programma di 12 settimane ? stato attuato dal gruppo sperimentale 2 volte a settimana e ha portato a un aumento significativo del salto verticale nel valore della forza e della potenza massima del gruppo di controllo. Questo studio ha dimostrato che gli esercizi pliometrici migliorano le qualit? fisiche, in particolare la forza muscolare e di conseguenza le capacit? di salto verticale. Inoltre, ? utile per la loro integrazione come parte di un programma completo per i giocatori di pallavolo.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 6205292580
• ISBN13: 9786205292587
• Release Date: October 2022
• Publisher: Edizioni Sapienza
• Length: 84 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"