Estudos recentes indicam que o jejum intermitente promove a homeostase metab lica, deslocando a fonte de energia do corpo da glicose para os triglic ridos, melhorando a fun o mitocondrial, diminuindo os n veis de insulina e apoiando a perda de peso. Esta mudan a metab lica ajuda a preservar a massa muscular, a melhorar a composi o corporal e a aumentar a mobiliza o de gordura atrav s da β-oxida o de cidos gordos. Esta revis o visa avaliar o impacto do IF na microbiota intestinal atrav s da integra o da an lise multi- mica, com o objetivo de explorar interven es diet ticas personalizadas baseadas em diferen as individuais na microbiota.
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