Efeitos da formação dos jovens jogadores de voleibol na Albânia [Portuguese]

By Enkeleida Lleshi

Este livro destina-se a descrever alguns exerc?cios t?cnicos plyom?tricos que t?m impacto na melhoria das capacidades do saltador vertical; damos energia positiva produzindo utiliza??o de energia el?stica aos jovens no voleibol. A base de dados ? baseada em: antes e depois de 12 semanas de ressaltos de exerc?cios e ? analisada pela ANOVA. Os temas s?o 2 equipas de voleibol masculino (N = 20). H? um painel de controlo e testes experimentais realizados em tr?s saltos de Squat-Jumps (SJ) diferentes, salto de contra-movimento (CMJ) e salto de queda (DJ) 40cm-60cm nas plataformas GRFP "Leonardo". Para cada pessoa ? medida a altura, o peso e o IMC. O programa de 12 semanas foi implementado pelo grupo experimental 2 vezes por semana e resultou num aumento significativo do salto vertical no valor da for?a e da pot?ncia m?xima de controlo do grupo. Este estudo provou que os exerc?cios plyom?tricos melhoram as qualidades f?sicas, especialmente a for?a muscular e, consequentemente, as capacidades de saltar vertical. Serve tamb?m na sua integra??o como parte de todo um programa para jogadores de voleibol.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6205292777
• ISBN13: 9786205292778
• Release Date: October 2022
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 84 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"