E quando não está tudo bem?: Como (re)conhecer e agir na ansiedade e depressão [Portuguese]

By Diogo Guerreiro

As doen?as mentais, como a Ansiedade e a Depress?o, t?m registado um crescimento preocupante na nossa sociedade. Aprender a cuidar da mente, tal como do f?sico, ? imprescind?vel para uma vida com melhor qualidade, mais feliz, criativa e serena. ? poss?vel ficar bem, mesmo quando se passa por uma fase em que "n?o est? tudo bem". Para isso pode ser importante pedir ajuda, sem sentir que isso fa?a de si "fraco". ? preciso falar abertamente destes temas, combater preconceitos e ideias erradas. Existe hoje um maior conhecimento sobre as perturba??es mentais, assim como das formas de as prevenir e tratar.
Ao longo deste livro, o psiquiatra Diogo Guerreiro d? a conhecer os sinais de alerta destas patologias e partilha algumas ferramentas essenciais para a promo??o da sa?de mental.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 9895338422
• ISBN13: 9789895338429
• Release Date: January 2022
• Publisher: Apel
• Length: 266 Pages
• Weight: 0.79 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"