Alle afsnit indeholder detaljerede oplysninger om Kumite (kamp) samt Dynamisk Karate.
Med mere end 240 billeder bliver teknikkerne dokumenteret i en s?dan grad, at bogen kan anvendes som l rebog samt opslagsbog.
Indeholder:
Dynamisk Karate
Hofte rotation - Koshi KaitenHanmi og ShomenBenarbejde - Ashi SabakiIrimi og TenkanGenerering af kraftKumite, herunder:
Gohon KumiteVarier din Gohon KumiteSanbon KumiteVarier din Sanbon KumiteKihon Ippon KumiteJiyu Ippon KumiteJiyu Keiko KumiteKumite Gata med detaljerede eksempler fra bl.a.:
Heian ShodanHeian NidanHeian SandanHeian YondanHeian GodanTekki ShodanBassai DaiKanku DaiGankakuFokus punkter