En gagnant confiance en nous-m?mes et aux autres, nous acqu?rons une ouverture ? de nouvelles perspectives, que ce soit une pens?e qui nous sauve de la douleur ou l'id?e qui nous sort d'une impasse apparente. Les sentiments ne doivent pas ?tre contr?l?s ou compl?tement contr?l?s imm?diatement. Ce sont des expressions de notre ?tat mental et de nos vies. Apprendre ? les percevoir, ? les interpr?ter et ? leur faire confiance nous donne l'opportunit? de repenser et d'influencer notre vie affective future. En ce sens, la r?gulation des ?motions ne fournit pas un contr?le absolu, mais un ?clairage sur ses propres sentiments et outils, pour faire face ? toutes les
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