Download Desestresse: Como gerir o estresse com estratégias simples, rápidas e inteligentes. [Portuguese]

By Dra. LUCIA SINDEAUX

Download Desestresse: Como gerir o estresse com estrat gias simples, r pidas e inteligentes

No mundo acelerado de hoje, o estresse pode ser um companheiro constante, afetando nossa sa de mental e emocional. Neste livro, voc descobrir estrat gias pr ticas e eficazes para desestressar e recuperar o controle de sua vida, com:

- Estrat gias Simples: aprenda estrat gias f ceis e eficazes que podem ser aplicadas no seu dia a dia para gerir o estresse.

- R pido e Inteligente: Aprenda estrat gias que oferecem resultados eficazes, permitindo que voc se sinta mais calmo, centrado e com mais energia para as atividades di rias.

- Sa de Mental e Bem-Estar: Descubra como proteger sua sa de mental, melhorar sua qualidade de vida e encontrar equil brio diante das press es do cotidiano.

No cap tulo de abertura, "Infoestresse: Fazendo o Download", voc ser guiado pelo mundo dos infoestresses, compreendendo como as redes sociais e o uso excessivo de dispositivos podem afetar seu bem-estar. A autora compartilha sua pr pria jornada de supera o e oferece insights valiosos sobre como controlar esses estresses modernos.

Se voc est pronto para fazer o Download Desestresse e encontrar equil brio em uma era digital movimentada, este livro a chave para essa transforma o. Descubra como gerenciar o estresse e cuidar de sua sa de mental, tudo com estrat gias simples, r pidas e inteligentes.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0CWNY1R98
• ISBN13: 9798882983047
• Release Date: February 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 176 Pages
• Weight: 0.42 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.3" x 8.0"