Dormir No Es Pereza: Es Una Terapia Hormonal [Spanish]

By Caroline E Max

Dormir no es debilidad, es sabidur a.
En un mundo obsesionado con la productividad y la perfecci n, "Dormir no es pereza: es una terapia hormonal" redefine nuestra percepci n del descanso.
Caroline E. Max revela la poderosa conexi n entre el sue o, las hormonas y la sanaci n, demostrando c mo un descanso de calidad es la terapia m s eficaz de la naturaleza.

En este libro transformador, descubrir s: La ciencia de las hormonas que regulan el sue o, el estr s y el estado de nimo.C mo la falta de descanso afecta la estabilidad emocional, la inmunidad y el equilibrio del peso.Reflexiones espirituales que conectan la paz interior con ciclos de sue o saludables.H bitos sencillos y pr cticos para restaurar los ritmos naturales del sue o y la energ a.A trav s de una combinaci n de ciencia, atenci n plena y fe, Caroline E. Max invita a los lectores a honrar el sue o como una forma sagrada de autocuidado y renovaci n.

Si alguna vez te has sentido culpable por descansar, este libro te recordar
Descansar no es un lujo, es restauraci n

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0G1M6MQZK
• ISBN13: 9798273820463
• Release Date: November 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 106 Pages
• Weight: 0.29 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.5" x 8.5"