Domine a Arte de Deixar de se Preocupar: Tranquilidade em Dez Capítulos [Portuguese]

By Ranjot Singh Chahal

Em "Domine a Arte de Deixar de se Preocupar: Tranquilidade em Dez Cap tulos," voc embarcar em uma jornada transformadora em dire o paz interior e liberdade mental. Este livro o seu guia essencial para vencer o pensamento excessivo e cultivar a serenidade em sua vida.

Todos n s j vivenciamos momentos de preocupa o, ansiedade e excesso de pensamentos, mas, atrav s deste livro, voc aprender a dominar a arte de deixar essas preocupa es para tr s. O autor, um especialista em psicologia e desenvolvimento pessoal, desvenda um caminho pr tico e eficaz para alcan ar a tranquilidade em sua mente.

Cada um dos dez cap tulos deste livro aborda um aspecto fundamental do processo de superar o pensamento excessivo:

Cap tulo 1: Tornando-se consciente de seus padr es de pensamento excessivo.

Cap tulo 2: Cultivando a Aten o Plena para viver o presente.

Cap tulo 3: Praticando a Autocompaix o como base para o equil brio emocional.

Cap tulo 4: Reformulando Pensamentos Negativos e construindo uma mentalidade positiva.

Cap tulo 5: Implementando T cnicas Eficazes de Tomada de Decis o para aliviar a indecis o.

Cap tulo 6: Estabelecendo Limites e Priorizando o que realmente importante.

Cap tulo 7: Abra ando a Imperfei o como parte natural da vida.

Cap tulo 8: Envolvendo-se em t cnicas de relaxamento e redu o de estresse para uma mente mais calma.

Cap tulo 9: Buscando Apoio e Conex o com outros para fortalecer sua jornada.

Cap tulo 10: Cultivando Gratid o e Pensamento Positivo para uma vida mais plena.

Cada cap tulo oferece orienta es pr ticas, exerc cios e insights profundos que o ajudar o a aplicar esses princ pios em sua vida cotidiana. Voc descobrir como liberar a tens o, reduzir a ansiedade e cultivar a serenidade em seu cora o.

"Domine a Arte de Deixar de se Preocupar: Tranquilidade em Dez Cap tulos" um guia inspirador e pr tico para qualquer pessoa que deseje viver uma vida mais leve e livre de preocupa es. Este livro oferece as ferramentas necess rias para transformar sua mente e encontrar a tranquilidade que voc merece. hora de abra ar a serenidade e deixar para tr s o peso do pensamento excessivo.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0CKX3VSR9
• ISBN13: 9798864093542
• Release Date: October 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 80 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"