Diseñando Tu Longevidad: Una Guía Personalizada para Vivir Más Tiempo Con Energía Propósito y Vitalidad [Spanish]

By Maria L Ellis BBA MBA

Y si tus mejores a os a n est n por delante?
En Dise ando Tu Longevidad, Maria L. Ellis te invita a replantearte todo lo que cre as saber sobre el envejecimiento. Combinando estrategias respaldadas por la ciencia con historias profundamente personales, esta inspiradora gu a te empodera para crear un plan vibrante y personalizado para prosperar en tu segunda -y mejor- etapa de vida.

Desde la nutrici n, el movimiento y el sue o, hasta la reducci n del estr s, la conexi n social y los ltimos avances en salud impulsada por inteligencia artificial, Ellis presenta los pilares fundamentales de la longevidad moderna. Pero este no es solo un libro sobre c mo vivir m s tiempo, sino sobre c mo vivir mejor. A trav s de estudios de casos reales y herramientas pr cticas, aprender s a sentirte m s fuerte, pensar con mayor claridad y reconectar con tu prop sito -empezando exactamente donde est s.

Dentro encontrar s: C mo crear un plan de longevidad simple y sostenible, adaptado a tu estilo de vidaEl papel emergente de la inteligencia artificial, los diagn sticos y la tecnolog a personalizada en el envejecimiento saludableLos cambios emocionales y culturales que est n redefiniendo lo que significa envejecerInspiraci n de personas que han transformado su salud en cada etapa de la vidaYa tengas cincuenta, sesenta, setenta a os o m s, este libro es tu invitaci n a decir s a m s a os... y m s vida en cada a o.

Porque envejecer no es el final. Es tu pr ximo gran comienzo.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FPRN6VZJ
• ISBN13: 9798263743857
• Release Date: September 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 220 Pages
• Weight: 0.49 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.0" x 8.0"