Diário de uma Stressada Recuperada: A Minha História com o Método RENA (Portuguese Edition) [Portuguese]

By Marianela Sants

Em Diário de uma Stressada Recuperada , partilho como encontrei o equilíbrio após anos de caos e stress. Este livro resulta de um processo pessoal e profundo, no qual o método RENA (Recupera o Stress, Não Antecipes), que criei para mim e a pensar em ajudar outras mulheres, se tornou a minha bússola para a calma. Cada capítulo está repleto de reflexões, ferramentas práticas e exercícios de escrita e rabiscos terapêuticos que transformaram a minha vida. Partilho as minhas experiências e as lições que aprendi, porque sei o que é sentir-se sobrecarregada e procurar um caminho para a serenidade. O meu desejo é que este diário se torne o teu livro de referência, o teu companheiro fiel nos momentos de incerteza, onde encontras calma, clareza e ferramentas práticas para avançares com coragem no teu percurso. Marianela Sants é escritora e coach de vida especializada em escrita e rabiscos terapêuticos. Ajuda mulheres, especialmente imigrantes, a gerir o stress do dia a dia e a encontrar serenidade através do seu método RENA. Nascida em Caracas, filha de imigrantes, Marianela cresceu entre livros de humanidades e ciências, influenciada por um pai geneticista molecular e uma mãe psicóloga. O seu trabalho literário, caracterizado por uma linguagem viva e melancólica, levou-a a ser reconhecida nas Feiras do Livro de Genebra e Lisboa. Na sua obra, Marianela combina histórias reais e estratégias práticas, conectando profundamente com leitoras que procuram redescobrir o seu equilíbrio interior. A sua missão é clara: chegar ao coração de quem a lê. Descobre mais sobre o seu trabalho em marianelasants.com e nas suas redes sociais.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0F6D3RY4D
• ISBN13: 9798281245746
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 198 Pages
• Dimensions: 8.5" x 0.5" x 5.5"