Dieta Mediterranea per Principianti - Ricette sane [Italian]

By Walter Pinkman

Vuoi iniziare uno stile di vita e un'alimentazione pi? sani, non solo per perdere peso ma anche per migliorare il tuo benessere generale e prevenire molti problemi di salute?

La dieta mediterranea ? la soluzione giusta per te!

Cereali integrali, frutta, verdura, legumi, olio extravergine di oliva, pesce e frutta secca. Questi sono alcuni degli ingredienti della Dieta Mediterranea, dichiarata dall'UNESCO "Patrimonio Immateriale dell'Umanit?" per i suoi benefici per la salute.

La Dieta Mediterranea ? una buona scelta per mantenersi in forma perch? non ? troppo rigida e permette un'ampia scelta di alimenti; ? soddisfacente perch? non ci sono cibi proibiti, a parte il cibo spazzatura. Ci si pu? sbizzarrire nella preparazione di ricette sane e gustose. Inoltre, grazie all'elevato consumo di antiossidanti naturali, la Dieta Mediterranea rallenta i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento cellulare e ha un effetto protettivo contro molti disturbi.

In questo libro scoprirai come poterti prendere cura di te stesso e dei tuoi cari e sentirti drasticamente meglio seguendo la Dieta Mediterranea.

Questa guida per principianti all'autentico stile mediterraneo ? anche un ricettario con oltre 60 ricette facili da portare a tavola.

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• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0BMWSFSHV
• ISBN13: 9798215210314
• Release Date: November 2022
• Publisher: Photobyclara
• Length: 100 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"