La dieta mediterranea un modello alimentare ispirato alle tradizioni culinarie dei paesi del bacino del Mediterraneo, come Italia, Grecia, Spagna e altri. Si basa su una vasta gamma di alimenti freschi, nutrienti e naturali, che includono principalmente frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce, frutta secca, olio d'oliva e moderato consumo di carne e latticini.
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