Dieta DASH 2023: El camino hacia una presión arterial equilibrada y una salud cardíaca óptima [Spanish]

By Giulio Massironi

DIETA DASH 2023

Bienvenido a su gu a definitiva para transformar su salud y alcanzar su peso ideal con la dieta DASH
Este libro es el compa ero indispensable para aquellos que desean adoptar un estilo de vida saludable y disfrutar de los m ltiples beneficios de la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension).
En estas p ginas, descubrir el poder de los alimentos que componen la dieta DASH y c mo pueden mejorar su salud de manera tangible.
Al seguir el plan de comidas cient ficamente probado, podr reducir la presi n arterial, promover la salud del coraz n y alcanzar su peso ideal de manera sostenible.
Te llevar a trav s de un viaje fascinante, revelando las incre bles propiedades de los alimentos recomendados por la dieta DASH y brind ndote una amplia variedad de recetas saludables que satisfar n tu paladar sin comprometer tu salud.
Desde aperitivos creativos hasta entrantes sabrosos y platos principales suculentos pero equilibrados, tendr todo lo que necesita para crear comidas deliciosas y saludables para usted y su familia.
Pero este libro no solo proporciona recetas.
Tambi n encontrar consejos pr cticos sobre c mo planificar las comidas, leer las etiquetas de los alimentos, reducir su consumo de sodio y adaptar su plan de comidas a sus necesidades personales.
Adem s, explorar los beneficios de la actividad f sica y encontrar consejos para crear una rutina de ejercicios efectiva y gratificante.
Prep rate para una experiencia transformadora, para descubrir el placer de comer sano y disfrutar de una salud radiante.
No pierdas la oportunidad de cambiar tu vida con la dieta DASH y comienza tu viaje hacia una versi n mejor y m s saludable de ti mismo.

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• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CCCX6BJW
• ISBN13: 9798853467606
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 318 Pages
• Weight: 0.94 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"