Die Stillen Gifte- Nikotin & Alkohol [German]

By Maria Schneidmüller

Maria Schneidm ller- Autorin Psychologisch ausgebildet/Suchtpr vention/Stressmanagement/klinische Psychologie

Befreien Sie sich aus der Suchtspirale - mit psychologischer Tiefe und klaren Schritten

Warum greifen so viele Menschen zu Alkohol oder Nikotin - und warum ist es so schwer, damit aufzuh ren? Dieses Buch deckt die wahren Hintergr nde auf: Stress, ungel ste Traumata, Langeweile oder soziale Pr gung sind oft nur die sichtbare Spitze des Eisbergs. Darunter liegen m chtige Mechanismen im Gehirn, die Ihr Verhalten fest im Griff haben.

Erfahren Sie:

Die wahren Ausl ser f r Alkohol- und Nikotinkonsum - und wie Sie sie entlarven.

Wie das Belohnungssystem arbeitet und warum Dopamin, Gewohnheiten und emotionale Verkn pfungen so stark wirken.

Neu-Konditionierung in klaren Schritten - von der Ausl ser-Analyse bis zu sofort umsetzbaren Anti-Craving-Techniken.

Werkzeuge f r R ckfallpr vention und den langfristigen Erfolg.

Dieses Buch ist kein trockener Ratgeber, sondern ein praxisnahes Programm, das auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und bew hrten psychologischen Methoden basiert. Sie lernen, Ihr Denken neu zu programmieren, gesunde Alternativen aufzubauen und die Kontrolle zur ckzugewinnen.

Ideal f r:

Menschen, die rauchfrei oder alkoholfrei leben wollen.

Alle, die ihre Gewohnheiten verstehen und ver ndern m chten.

Leser, die eine klare, fundierte Anleitung statt leere Motivationsspr che suchen.

Machen Sie den ersten Schritt - Ihr neues Leben wartet.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0FMK222PJ
• ISBN13: 9798298146425
• Release Date: August 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"