Die Kunst der Resilienz: 40 Power-Methoden von einem Professor und Meditationslehrer [German]

By Detlef Beeker

Die neue Generation der Resilienz-Methoden

Bonus: Audio-Meditation

"Ich kenne Professor Beeker pers nlich. Er ist definitiv einer der gl cklichsten Menschen, die ich kenne." - Ramaji, spiritueller Lehrer und Bestseller-Autor

Ist das Leben manchmal einfach zu viel? Zerrt der ewige Stress an deinen Nerven? M chtest du alles einfach hinschmei en und dem Alltag entfliehen?

Die Kunst der Resilienz ist das "How-to"-Handbuch, das deine Eltern dir bei der Geburt h tten geben sollen. Wenn du es liest, lernst du Schritt f r Schritt, deine Resilienz zu trainieren und mit Herausforderungen umzugehen, damit du ein gl cklicheres, erf llteres Leben f hren kannst. Mit praktischen bungen und pers nlichen Beispielen wirst du Techniken erkunden, die belastenden Negativspiralen entgegenwirken und sofortige Erleichterung verschaffen. So wirst du perfekt und einfach deine Resilienz trainieren.

Internationaler Bestseller-Autor Prof. Dr. Detlef Beeker hat sich jahrelang mit der Kunst der Resilienz besch ftigt. Er hat mehr als ein Dutzend B cher ber Meditation, Stoizismus berwindung von ngsten und Stress geschrieben, die in mehr als 10 L ndern gelesen werden.

Du wirst einen Werkzeugkasten mit bew hrten und innovativen Techniken entdecken, die dir helfen, deine Herausforderungen zu bew ltigen, mit deinem Stress umzugehen, deine ngste zu kontrollieren und die beste Version deiner selbst zu werden.

Neben den lebensver ndernden Einsichten, die in diesem Buch enthalten sind, wirst du entdecken:

10 einfache Achtsamkeitstechniken und -Tricks, damit du deinem Stress ein f r alle Mal Lebewohl sagst.10 narrensichere Methoden, um deinen Job zu entstressen.10 geniale Taktiken, mit denen du Beziehungsstress losl sst und deine Partnerschaft aufbl hen l sst.10 einfache Anti-Stress-Schalter, die du dr cken kannst, um Stress in Sekunden loszulassen.Die genaue 6-Schritte-Anleitung, wie du effektiv Gewohnheiten bildest und Resilienz trainierst.Die 3 Techniken des Einsteins der Ehe und wie du sie nutzt, um deine Beziehung zu retten.Diese geheime Qi Gong-Technik l sst deine Laune m helos ansteigen.Stressabbau kann sogar Spa machen, mit diesen 2 unbekannten Techniken.5 pfiffige Apps, um Stress im Job zu vermeiden.Stressabbau auf Knopfdruck durch die SOBER-Technik.Wie du mit dem Gibberish-Trick Stress abbaust und gute Laune kriegst.Wie du mit der geheimen ABC-Methode Unterbrechungen und St rungen im Job ein f r alle Mal vermeidest.Wie du mit dem genial-einfachen Mentastik-Trick Stress losl sst.... und so vieles mehr.

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• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B08QWBZCNV
• ISBN13: 9798581374047
• Release Date: December 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 180 Pages
• Weight: 0.40 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.0" x 8.0"