Die Gestörte Körperuhr [German]

By Thangabalan Boovizhikannan, Hema Manogna Narne, Venkata Naresh Settineni

In diesen Kapiteln geht es darum, wie sich unser digitales Leben auf die Systeme in unserem K rper auswirkt, die den Schlaf, die Sehkraft, die K rperhaltung, die Gesundheit des Herzens und den Stoffwechsel steuern, und wie unser Darm und unser Gehirn miteinander kommunizieren. Die Nutzung von Bildschirmen am Abend bringt den Rhythmus unseres K rpers durcheinander, indem sie das Hormon reduziert, das uns schl frig macht, den Teil des Gehirns ver ndert, der unseren Schlaf steuert, und Stressreaktionen ausl st, die uns wach bleiben lassen und unsere Ruhe st ren. Schlafmangel f hrt zu gro en hormonellen Ver nderungen, die sich darauf auswirken, wie wir unseren Appetit regulieren, den Zucker verarbeiten, auf Krankheiten reagieren und die Signale f r Wachstum und Fortpflanzung steuern. Viel Zeit vor Bildschirmen zu verbringen, f hrt auch zu einer beranstrengung der Augen und der Muskeln, weil wir uns auf Dinge konzentrieren, die sich in unserer N he befinden, weniger blinzeln, in einer ung nstigen Position sitzen und die Art und Weise ver ndern, wie unser Nacken und unsere Augen zusammenarbeiten, was dazu f hrt, dass wir uns unwohl, m de und geistig belastet f hlen. Auf der Ebene unseres Herzens und unseres Stoffwechsels l st digitaler Dauerstress in unserem K rper Signalwege aus, die unsere Herzfrequenzvariabilit t senken, unseren Blutdruck erh hen, Entz ndungen in unseren Blutgef en hervorrufen, unseren K rper resistent gegen Insulin machen und langfristig unser Risiko f r Herz- und Stoffwechselprobleme erh hen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 620970655X
• ISBN13: 9786209706554
• Release Date: March 2026
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 104 Pages
• Weight: 0.33 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"