Die Cortisol-Reset-Methode: Sieben Wochen. Sieben Techniken. Ein neues Nervensystem. [German]

By Dirk Eichler

Stress ist keine Charakterschw che. Er ist Biochemie. Wer das einmal verstanden hat, kann aufh ren, gegen sich selbst zu k mpfen, und anfangen, sein Nervensystem gezielt zu regulieren. Die Cortisol-Reset-Methode ist ein siebenw chiges Praxisprogramm, das auf aktueller Stressforschung, der Polyvagal-Theorie und den Erkenntnissen des HeartMath Instituts basiert. Es richtet sich an F hrungskr fte, Unternehmer und alle Menschen, die unter chronischem Druck stehen und lernen wollen, klar zu denken, besser zu entscheiden und nachhaltig leistungsf hig zu bleiben. Sieben aufeinander aufbauende Techniken bilden ein vollst ndiges System zur Stressregulation: von der t glichen Basis-Regulation ber die schnelle Cortisol-Bremse in unter zwei Minuten bis hin zur tiefen Performance-Session f r Phasen hoher Anforderung. Jede Technik ist sofort anwendbar, wissenschaftlich fundiert und in der Praxis erprobt. Dieses Buch liefert kein Wohlf hlprogramm. Es liefert ein System. Ein System, das messbare Ver nderung erzeugt: in der Herzratenvariabilit t, im Schlaf, in der Qualit t von Entscheidungen und in der Art, wie man mit anderen Menschen umgeht. Wer die sieben Wochen durchl uft, ver ndert nicht nur sein Stresslevel. Er ver ndert seine Gewohnheiten, seine Reaktionen und langfristig sein Leben.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3819206094
• ISBN13: 9783819206092
• Release Date: March 2026
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 66 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"