Die biologische Adaptation im Trainingsprozess - Das Phänomen der Superkompensation [German]

By Sandro Knoll

Studienarbeit aus dem Jahr 2001 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Universit t Leipzig (Institut f r Allgemeine Bewegungs- und Trainingswissenschaft), Veranstaltung: Seminar "Grundlagen der Sportmotorik", Sprache: Deutsch, Abstract: Einleitung Nicht selten ist das entgegengebrachte Erstaunen, ja manchmal sogar die Bewunderung eines sportlichen Laien umfassend, wenn Ihnen andere (egal ob mit derselben sportwissenschaftlichen Kompetenz oder Leistungssportler) auf Fragen nach dem Trainingsprogramm antworten: "Na ich schaffe es/ mu t glich 4 Stunden Sport treiben." Der Laie wundert sich, aber sollte nicht der "Fachmann" die Thematik nach der Struktur des Trainingsprozesses hinsichtlich Periodisierung, zyklischer Gestaltung und Intensit t genauer beleuchten und kritisch hinterfragen, damit nicht nur im Leistungssport erfolgreich und effizient trainiert werden kann? Vielmehr ist neben dem leistungsbezogenen Effekt eines jeden Trainingsprogrammes auch der Fokus auf die Gesunderhaltung des menschlichen Organismus zu richten, denn kein Sporttreiben wird seinen Sinngebungen nach Kurz gerecht, wenn resultierend aus dem sogenannten bertrainingssyndrom, berlastungssch den am Bewegungsapparat sowie negative Auswirkungen auf Herz, Kreislauf und Psyche davongetragen werden. Dabei ist es durch korrekte Trainingsorganisation m glich, die auf Grund regelm iger Trainingsreize hervorgerufene biologische Anpassungsreaktion, in Fachliteratur auch Adaptation genannt, so zu nutzen, da die individuelle Leistungsf higkeit gesteigert und ein gesundes Trainingsergebnis erreicht werden kann. Dieser Grundsatz wurde offenbar schon im alten Griechenland praktiziert, da die griechische Mythologie ber die Methoden des Milon von Kroton (Sch ler des Pythagoras, Gelehrter und mehrmaliger Olympiasieger im Ringen) berichtet, da dieser durch das t gliche Tragen eines Kalbes versuchte, st rkster Mann der Welt zu werden. Da das Kalb wuchs und somit st ndi

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3638836908
• ISBN13: 9783638836906
• Release Date: November 2007
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"