Die anaerobe Schwelle und die Bedeutung f?r die Trainingssteuerung [German]

By Anonym

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 15 Punkte, Sprache: Deutsch, Abstract: "Es ging nix mehr. (...) Meine Beine waren wie Gummi. Ich nahm nicht mehr viel um mich herum wahr. (...) Ich sah den Bordstein am Rande der Strasse und wollte mich dort einfach nur noch hinsetzen. (...) Alles schien nun in Zeitlupe an mir vorbeizuziehen. Es berholten mich nun immer mehr L ufer. Wie deprimierend."1 So beschreibt Daniel Kagelmacher die letzten Kilometer seines ersten Marathons. Beim Lesen seines Erlebnisberichtes ber den Lauf seiner ersten Marathondistanz, lenkte sich meine Aufmerksamkeit gleich auf die physiologischen Vorg nge, die im K rper ablaufen, wenn ein Sportler seine Belastungsgrenze erreicht oder gar berschreitet. Was passiert, wenn dem Sportler sprichw rtlich die "Puste" ausgeht und die Beine vor Anstrengung "brennen"? Wie weit kann der Sportler ab Erreichen dieser Schwelle gehen, ohne gesundheitliche Auswirkungen zu riskieren oder seine sportliche Belastbarkeit zu berschreiten? So sind die Position, die Beschaffenheit und Beeinflussbarkeit als erster Schwerpunkt dieser Facharbeit aufzufassen. Welcher auch verschiedene Theorien ber diese Schwelle, weitere wichtige Attribute und konkrete Werte umfasst. Weiterhin stellt sich mir die Frage, wie die genaue Kenntnis ber diese noch undefinierte Schwelle und bestimmbare Werte sich f r das eigene, individuelle Training und auch das Ausdauer- Training allgemein anwenden lassen. Resultierend ist es mein Ziel zu erfahren, ob es f r den Gelegenheits- Sportler sinnvoll ist, auf eben dieser theoretischer Basis sein Training zu planen und mit konkreten Werten zu trainieren, oder ob das nicht eher von pers nlichen Trainingsbereitschaft abschreckt und dem Profisport vorbehalten bleiben sollte. Diese Aspekte, die vorwiegend die Trainingsteuerung umfassen, sollen den zweiten Schwerpunkt dieser Ausarbeitung bestimmen. Als Ergebnis erhoffe ich mir, eine genaue Definiti

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656045097
• ISBN13: 9783656045090
• Release Date: November 2011
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.5" x 8.5"